Shantidas

UNE PETITE PHRASE ou SHANTIDAS EVEILLEUR D'AME

"Vers la fin des années quarante, dans un petit atelier de la rue Rollim, derrière la colline sainte-Geneviève, en plein cœur de Paris, je venais d'apprendre les rudiments de la relaxation et de la détente. Au bout de quelques mois, Shantidas me donna une petite phrase à répéter sans cesse et sur laquelle il me conseilla de méditer. Avec plus ou moins de fidélité et - parfois de longues infidélités - je me suis exercé à la dire intérieurement le plus souvent possible et, peu à peu, je me suis aperçu que j'étais en possession d'un véritable trésor. Une sorte de mantra ou phrase méditative à se dire en marchant ou en faisant n'importe quoi d'autre mais pour apaiser le mental qui parfois est très fatiguant. Cette petite phrase la voici:

                                                                     Ici le refuge de la paix

                                                                     Ici la racine de la force

                                                                     Ici la source de la joie

On peut situer ces trois phrases dans le corps, une au niveau du mental, une au niveau du cœur, et une au niveau du plexus solaire"

Jean -Pierre Lanvin